추석 명절 후 어깨통증, 회전근개 파열 의심된다면 관리 필요 > 언론보도 | 송파 관절 중점 진료 강철병원 | 관절·척추·외상·재활 | 24시간 응급 진료·수술

조수현 강철병원장은 “추석 연휴 후 내원 환자 중 상당수가 단순한 피로로 생각하고 넘겼던 어깨 통증으로 병원을 찾는다”며 “하지만 이런 통증은 근막통증 증후군이나 회전근개 질환, 동결견 같은 근골격계 질환의 초기 신호일 수 있다”고 말했다.

먼저 목과 어깨를 잇는 승모근이나 견갑골 안쪽이 뻐근하게 아프다면 근막통증 증후군을 의심해야 한다. 이는 근육 내 통증 유발점이 다른 부위까지 통증을 퍼뜨리는 질환으로, 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 스트레스가 쌓일 때 쉽게 발생한다. 조 병원장은 “하루에 한두 번은 목과 어깨를 돌리며 스트레칭을 해 근육 긴장을 풀어주는 것이 중요하다”며 “통증이 지속되면 약물치료나 물리치료, 체외충격파 등으로 증상 완화를 도울 수 있다”고 조언했다.

어깨 앞쪽이나 옆쪽, 삼각근 부위의 통증이 점차 심해지고 팔을 들거나 회전할 때 움직임이 제한된다면 동결견(오십견)일 가능성이 높다. 어깨가 얼어붙은 듯 굳어 특정 각도 이상 움직이지 못하는 이 질환은 통증기, 강직기, 회복기의 과정을 거치며 6개월에서 1년 이상 지속될 수 있다. 당뇨나 갑상선 질환이 있거나 흡연자의 경우 회복이 더디다.

조 병원장은 “통증이 심하다고 무리하게 스트레칭하거나 팔을 억지로 움직이면 오히려 염증이 악화할 수 있다”며 “통증 조절 이후 관절 운동 범위를 점진적으로 늘려야 한다”고 강조했다.

어깨 통증의 또 다른 주범은 회전근개 질환이다. 무거운 물건을 반복해서 들거나 평소보다 많은 가사 노동을 하다 보면 어깨 힘줄에 염증이 생기고, 점차 충돌 증후군이나 파열로 이어질 수 있다. 조 병원장은 “힘줄이 부분적으로 손상되면 약물치료나 주사, 물리치료로 호전될 수 있지만, 전 층 파열로 진행되면 수술적 치료가 검토되기도 한다”고 설명했다.

그는 “어깨 통증을 단순 근육통으로 여기고 방치하면 회전근개 파열이나 관절염으로 발전할 수 있다”며 “석회성 건염, 동결견, 회전근개 파열이 동시에 나타나기도 하므로 통증이 2주 이상 지속되거나 팔을 들기 어렵다면 전문의 진료를 받아야 한다”고 말했다.

연휴 뒤 생긴 어깨 통증이 단순 피로라 생각해 방치하는 것은 위험하다. 조수현 병원장은 “적절한 휴식과 스트레칭, 조기 진단이 가장 좋은 예방법”이라며 “일상으로 복귀한 지금이 바로 어깨 건강을 점검할 때”라고 당부했다.